2019年1月15日火曜日

2019.01.14 京都笠置


前ちゃんチームが行くというので久方ぶりの京都笠置へ。

思ったより気温が高く、凍える事無く過ごしやすい。

フィネスの課題を一通りさわりアップ。

姫路組も来て賑やか。

昼前からは「朝露の解き」へ。

以前は短い時間でなんとなくムーヴが出来そうやなあって感じでしたが、

今回はこの課題狙いでじっくりと腰を据えてトライ。

一手目ホールドの結晶が吹き飛んだり上部のバランスが分からなくて嵌ったり、

指皮もどんどん持ってかれるしのチキチキトライの末なんとかムーヴ確定。

15:00過ぎに大レスト後の1トライ目で無事完登。

https://vimeo.com/311215676


後半一緒にトライしていた方が去年登ったgoldensilverの初登者の方だったり、

初めましてのメンバーとも登れたり天気にも恵まれて良い一日でしたとさ。




2019年1月8日火曜日

最近の保持トレ


2018年12月から自宅にも保持トレ用ボードを設置。
(Beastmaker 1000&2000,同micros,くるみホールド)
こちらの商品で四本柱を立てれば賃貸でも頑丈なトレーニングスペースが作れます。
https://www.amazon.co.jp/dp/B01HTSH5QW/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_MzfnCbFW5MM74


以下継続中のトレーニングです。

①ぐっぼるさんが販売してるくるみホールドで鷲爪ホールディングのトレーニング。
http://shop.goodbouldering.com/?pid=118953874

これは毎日必ず一度はぶら下がるという日課トレにしてます。
(泊まりの岩の時は出来ません)

もともとカチると第一関節が反ってしまうので曲げた状態をキープする能力を鍛えます。

あと圧痛に対する閾値も上がります。

毎日ちょっとでもいいのでぶら下がることで習慣化することが最大の目的です。

1/8現在で約一ヶ月半ほどですが6秒ほどから30秒まで延びました。

1分間楽に出来るようになったらmicros10mmに切り替える予定。


②およそ二日に一回保持トレ。

各ホールドに限界迄ぶら下がるのを1セット。

心がけているのは追い込まない事。

あくまでも日常的に保持トレをするようになることを目的とする。

1/8現在micros6mmはMAX5秒。



以上

2018-19 シーズン前半まとめ

間が空きすぎたのでスンちゃんにならってまとめて備忘録。

9/16.17 泊まりで黒潮ボルダー

ブラックソウルのエリアへは満ち潮でたどり着けず。
とてつもなく暑い中奥深いクライミングが体験出来たが後日暫く自律神経が狂って絶不調でした。


9/19 兵庫某所
Tさんに開拓エリアを紹介してもらう。
ハイボルが多くて下地が斜め。
着地でミスって左足首を若干痛める。

10/21 仁淀
急遽日帰りで。
目当ての「ガイナ」「トブラ」「軸」は軒並み水没。
「波」は繋げてきてのリップ取りが出来ず敗退。
トライしたい課題がまだまだあるので次回は泊まりで行くと誓う。

10/30 恵那
ケンシロウ君達に便乗して久しぶりの恵那。
「アホダ」と「レッドブル」が前回よりええ感じ。
「異端者」はヨレた時間にやったからか離陸できず。

11/1 御手洗
「岩魚」のランジがパートで初めて止まる。
繋げる事は適わなかったけど大きな前進。
春に決めるぞ。

11/3 徳島西
適当にライン引いてアップのあと「オロロ」をトライ。
一度トップアウトするも左足がマットに触れていてやはり納得出来る完登を求め再度トライ。
ランジがなかなか決まらず焦り出したが時間的にも最後のトライで登りきる。
久々に自分的最高の経験が出来た。

11/16.17.18 小川山、ミズガキ
大嶋さんと二泊で。
モンベルのNewシュラフは最高に暖かくてテント泊のレベルが上がった。
「緑のマント」が登れて成長を感じたり、
「扇子」が再登できなかったりして退化したのかと思ったりした。
「石楠花」はまだ背中のパワーが足りない。


11/22.23 熊野
念願の「ベルリック」が登れた。
Newエリアでカッコいいラインがいくつかあって登りたいリストが増えた。

12/2 大阪某所
すけちゃんと「神風狂」をセッション。
自分に合ったシークエンスも決まり指皮を作ったら次回登る。

12/8.9 恵那里エリア
「マゴリア」が高さもありいい登りが出来た。
岩経験の少ないメンバーにも色々トライしてもらってよかったかな。
DAWN WALLの上映会は心に響いた。

12/10 豊田
「小便小僧」の離陸からの一手が伸びた。
次回は足位置をもう少し探ってみてもイイかも。

12/30 立川
「河童」は名作。
「現地妻」のランジの距離を出す過程がとても面白い。
もう少しでキャッチ出来そうなのでもう一度行く。
「朝立彦」も昔出来なかったキョンムーヴが出来るようになってて完登。

























2018年9月14日金曜日

2018.09.12 砂の国


ハイキング予定が雨で流れて、天気持ちそうな岩場へGO。

最寄りの道の駅の赤米おにぎりが絶品。

メインの岩は高さはそんなに無いけど横に長くてホールドが散らばっていて、

ラインが沢山ある感じ。

トポに記載されている課題からトライ。

割と悪めのホールドが多いのでムーヴでこなす課題が多いかな。

ひとしきり登った所で雨が降って来たので焦ってHaruya君のYoutubeに載ってる課題を。

桜乱は悪くて登れなかった。

桜花のランジと錯乱、鑿岩の序盤のムーヴが面白かった。

小雨がぱらつくも夕方までしっかり登れた。






おしまい

2018年8月21日火曜日

2018.08.19 砂の国某所


猛暑が続く平成最後の夏。

もう三ヶ月近く岩に行ってない。

トレーニングはまずまず順調で、

身体のコントロールと引きつけ最大稼動域はかなり向上してる。

逆に保持力は半分くらいの数値になっているのでこっからシーズンまでに戻すのが課題。


以前からsho店長に外岩行きましょうと言われてたのだけどこの日やっと実現。

他のメンバーは社畜クライマーすんちゃんと最近御手洗づいている前ちゃんと小川君。

18:00帰ジムなので朝は5:00集合。

7:30くらいに岩の前に着くと、寒い!?

俄にシーズンインしていたのかと浮き足立つが最低限のアップ体操をこなしてから岩の前へ。

川面以外の三面が登れてホールドの配置がそれぞれ絶妙な良い岩。

先ずはもっとも見栄えのする「夕月」から。

スタート右手が人口壁のホールドみたいでオモシロい。

自分のムーヴで三手目がヒールでもランジでも取れるので両方で登った。

上部も下から見えないホールドがあって探ったりするのが楽しかったし、

なにせ岩とムーヴの見栄えがかっこ良い課題でした。良作。

各自続々と完登し、次は隣の「摩天楼」へ。

こちらは見るからにマントル核心課題。

上部のホールド確認してムーヴのイメージ固めたら登れた。

ダブルプッシュで手に足するところがドキドキして最高。

皆がトライしてる合間に夕月からリンクするラインをトライしてみると、

ちょっとリーチーなムーヴで解決したので繋げたら1回目で登れた。

後でローカルに確認すると名無しの課題としてあるということでした。

出だしの1,2ムーヴがハードでその後もランジがあったりしてオモシロかった。





お次は隣の面の「お待ちかねフルチャージ」。

これはムーヴのシークエンスが難解な感じだったのでフラッシュトライを試みる。

が、右手のアンダーにデッドするところであえなく落ちる。

その後まあまあ探って登れた。

形状なのにフックがぜんぜん使えないのがミソだね。




ここらでタイムリミット。

岩場は終始涼しかったのだけど山を降りるとぜんぜん暑くてまだ夏だったよね。

近いうちにまた来たい。


おしまい



2018年5月25日金曜日

2018.05.24 某所


数日前にアベPを無性にやりたくなり、

およそ1年ぶりに行ってみた。

前回は上部のムーヴが固まってなかったので、

今回は脚立を持って行き上部の掃除とホールドを確認してみる。

左サイドからの右手が止まればそのまま抜けられる事を確認。

右手取りも前回のヒールムーヴから左側に重心寄せての正対デットで解決。

岩は大きく使うもんですな。


全ムーヴがクリアになりさあ繋げ。

いつもの事だけど繋げの最初は気負いがあるので変に力む。

しかし焦りがあっても下部のムーヴは昨年より楽にこなせるのを感じる。

持ち感が悪かったり微妙な狂いのある2,3トライののち事件が。


右手が浅掛かりで止まってしゃくった瞬間に左手のピンチが抜けて落ちた。

段差の岩に右足を擦りながら落下したためにすねをひどく削った。

この時はすぐ登り出せたけどジムに戻ってから膝を自動的に曲げると痛みが。。

受動的に曲げる分には痛くないのだけど、翌日整形では打撲もしくは骨挫傷とのことでした。

左手のサイド引きが甘くなってしまったことがすっぽ抜けの原因なので、

自分の未熟さを反省する出来事となった。

早く治ることを願う。



取りあえずあと1トライと続行を決めたのだけどすっぽ抜け落ちが恐いのでムーヴを探る。

結果左手をピンチの隣、サイドカチにすることで安定感が増す事を発見。

そして次のトライで無事に完登となった。





登れた時は余裕があったのであまり大きな感動というのは無かったけど、

完登迄にムーヴの構築・修正・怪我・メンタルの変化など色々な出来事が短い時間に詰まった、

学びの多い課題となった。

課題名は「夕蛙」、グレードはたぶん二段くらいだと思う。

夕方になると岩の横の穴蔵からカエルの鳴き声が聞こえてきて、

そのタイミングで登れました。


次は右隣のD君Pをやろうかな。




おしまい



2018年2月25日日曜日

2018.02.27 フューチャー


めっちゃ久しぶりにフューチャーエリアへ。

およそ4年ぶりみたいです。

久々の岩で早起きなので早寝したけど結局4時くらいまで起きてたな。

4時間かけてエリアに到着。

今回はストイシズムのSDを目的にしているので、

皆の超時空を応援しながらゆっくりとアップ。

超低空という課題で仕上のアップをしようかと思ったら、これヨレる。

最後のマントルでホールド見つけられず諦めたころには前腕がパンプしてました。

本題のSSDは下部のムーブからハマる。

結局ノースの映像でトモア君がやってたムーヴとほぼ同じムーヴになったけど、

スタンドへ合流する箇所のスロット取りが止めきれず。

最後は0.5秒止まってたからもっと打ち込めば可能性はある。

けど次回はまた数年後になる気しかしない。


加古川に帰着後はトネくんの復帰祝いの会へ参加して色々な武勇伝を聞いて楽しんだ。

餃子の会いいね。



おしまい