2014.12.23 矢掛

最近は主に滋賀のエリア行ってましたが昨日は初の矢掛エリアへ。

ちゅだとあべちゃん拾って、姫路西で甲斐ちゃん合流。

エリア最寄りのコンビニまでで自宅出てから2:30くらい？　近いぜ。


いくつかエリアあって一番上から下っていく作戦で。

まずは２Qの課題でアップ。

スタートのバランスが独特で右カンテ下引きと左カチで挟んで離陸。

足が深くて身長差の出るデッドかましたらあとは体を真横にしながらのマントル。

おもろかった。後で分かったけどスタートはデッドかます水平カチからでよかったみたい。


次にあべちゃんがどうしてもって言うから「天弧」へ。

下地斜めやし、ちょい高いからエンクラモードのこの日は気乗りせず。

１トライだけやって上部核心と思われるスロパを触って終了。

でも岩全体を使うムーブでとても面白い。


ほどほどに皆がトライしてるのを応援してセンターエリアへ移動。

ここは岩がいい感じに固まってるからサーキットするには最適。

入り口付近の「エイプリルフール」を触る。

細かいホールドが無数に散らばった垂壁で自分に合ったムーヴを探すのが楽しい。

何回かトライして足位置修正後、登れた。

最後のリップへの一手は笑っちゃう感じやった。


先日甲斐ちゃんが登った「篤姫」というスラブをやる。

離陸〜一手目核心でなかなか渋い課題。

結局一手目が止まらず敗退。

これはまたやりたい。


岡山のやっちゃんとサキさんが来てるっていう情報を得たので靴だけもって挨拶に。

「ちりちり丼」という課題をやってたので混ぜてもらう。

どうもラインが不正確で２パターンあるそう。

とりあえず最近の流行のラインで登った。

もう一つのラインはもう少し難しそう。

駄弁って時間も迫って来たので移動。

シシ神の岩へ。


結構デカい岩で初段以上のラインがたくさん。

まずは一番顕著なクラックラインの「シシ神」をトライ。

１トライ目で結構いいとこまで進むも足上げ出来ずオンサイト失敗。

高さにビビってる。


途中、「パラダイスギンガ」に浮気して離陸は出来るがランジが飛べないことを確認したり。


結局３トライ目で神殺し完了できた。


あとは隣のラインの「つちのこ」で一手目止めた後動けなかったりして終了。


お初のエリアで色々触れて満足。

暖かいエリアっぽいし暫く楽しめるね。またいこ。


写真はカメラを車に置いてけぼりしてしまったので無し。



おしまい

2014.12.06 宮川

また寒気到来の中、宮川。

ちゅだとかくちゃんと。

完全フル装備で乗りこんだ結果、雪からの雨。

合間に登れたからよかったけど。


ここんところの定番コース。

イエローアイ→フォンダンショコラの流れ。

イエローはまた登れんかった。

今回は下部は１００パー出来たけど、１００パークロスで落ちまくり。

部分でやってもクロスは６０パーくらいの成功率か。

左薬指が痛くなったらガクッと落ちるし。

もう因縁課題と言ってもいいレベルや。


皆がアメゴんとこやる間に 一人フォンダン。

今回はスローパー取り練習だけになった。

あと5cmか

取れそうで取れん。

右膝痛くなったし、雨本降りやしで終わった。

まだまだだなぁ。



おしまい

2014.11.30 滋賀

少し疲労を感じつつ滋賀へwith宮城家。

今週もUさんおったので短い時間ながらセッション。

今回は前回ムーヴばらしたトラバース課題を繋げにかかる。

はずが、中間の核心部とか後半のアンダーゾーンとか出来ないので練習しなおし。

結局アップ不足やったっぽいね。

前日、寝て過ごしてたから体が起きだすのに時間かかった。

んでやっと各パート出来たから繋げ。


一便目　アンダーのとこで手順ミスって落ちる

二便目　１０分レスト。余力を残したままラスト一級の合流部分まで進もフラッキングのバランスをミスり落ちる。ここで落としておくべきだったトライ。

三便目　１５分レスト。ラスト一級スタート部分でヨレ落ち。めっちゃパンプしてた。

四便目　４５分レスト。いい感じやったけどアンダーゾーンのとこで足の場所間違えて落ちる。

五便目　１５分レスト。中間核心部でフラレ耐えられず。暗くて足が見えてなかった。


登りきれず終了。

詰めが甘いなあ。

ただトライ自体は悪くなかったし、メンタルコントロールも良かった。

手数が多いのは苦手なんやけど、そのぶん気付きも多い。

次回こそ。


帰りはかつゲンでとんかつ。

カツ辰のほうが美味しいと思った。


おしまい

2014.11.23 滋賀

ちゅだのおかげでぶろぐ名 変えれました。ありがちゅ。


三連休は近場でってことでちゅとすけと、まずは滋賀へ。

西の河原到着したら岩ビショビショ。

森林浴おじいさんによると通り雨で濡れちゃったみたい。

乾くん待つか迷ったけど黒い雲近づいてたし、山のエリアへ転戦。

12時くらいに着いたかな。

メインエリアで左中間課題を登り、トラバースの課題をやる。

以前は中間部のマッチムーブが出来んかったけど、今回はそこも含め全部解決した。

一回だけ繋げてみたけど感触はいい感じなので次回から勝負できそう。


Uさんに四段課題のスタートとか教えてもらったり見学してみたり。

すごいシビアなヒールがある。

かっこいい岩やし次回からトライしてみる。


最後は背中擦らない核心の二段を三人でトライ。

後ろの岩があるおかげで雑なムーヴは出来ないので色々探った。

それぞれのアイデアを持ち寄り、完登できた。

まさにセッション！！って感じで楽しかったわい。


帰りに初来来亭で満腹満足。


おしまい

2014.11.15-16 恵那

寒気が来ている中、泊まりで恵那。

すん、ちゅ、とお久しぶりのすけちゃーん。

相変わらず眠そうな顔でも運転してもらっちゃって感謝。


今回は二段の宿題回収が目標。

初日はまずLでアップしてから「ムカンテ」へ。

気温はそこそこなんやけど風が吹いてて寒い。。

体幹が起きてなくて一手目がなかなか止まんない感じ。

体が暖まってきたら出来て来た。

次の足上げはやっぱ苦手。

で分析してみたら右手頑張るのと、右足の使い方がポイントやった。

こっからは上部未体験ゾーン突入。

で上はすんなり出来そうな感じやったんで繋げ。

一回、上部突入したトライがあったんやけどカンテの持ちどころミスって落ちた。

そして下部もヨレて出来んくなって敗退。。

満場一致で「フフムン」へ。

膝のリハビリ中だよーん

こっちは前回やってなかったムーヴを試してみると結構いい感じ。

やけど核心部は右カンテ使うVerと確率同じくらいやからどっちするか迷う。

交互に試してみるものの、結局どっち付かずでこちらも敗退。。

あーーー、最後んとこでパッとしないぜ。

で、 いつも通りのラジウムとカレーをこなしてキャンプで就寝。

寝る時はそんなに寒くなかった。



二日目、風が弱くて昨日より暖かい。助かる。

この日はまず電波塔エリアへ。

まず「シュクラン」でアップ。

何回目かで登れた。

下部のムーヴ面白いし、上部バランシーで楽しいしナイスな課題。

そして「ニゲラ」。

この日は右ヒール用にミウラ持って来てるからね。

トライ初日にムーヴ完成させてからもう四日目か？

チャルゴ組に混ざってトライすること３０分ほど。

やっと登れたー。

最後ガバ取ってから落ちそうなったけどなんとか押し切ったぜ。

指二本、皮裂けてた。

固い部分削るの忘れてた。。


そんで次は「アホダ」。

今回はしっかり腰据えて触ってみた。

そしたら核心のサイド取りまでは出来るようになった。

あとは左足上げるまで我慢するだけかな。

ヒール位置はまだ修正余地あるかも。

この課題はボルダーらしくて好きだわ。

結構ヨレるまで練習した。


だいぶ疲れ感じてたけど、昨日の課題を少しだけ触ることに。

が、結局敗退かましただけやった。


回収は一課題だけやったけど、集中したトライも出来たし満足。

ただ、寒さ対策はそろそろ考えんとあかんね。


メモ：本気トライ前にはチョコレート



おしまい

2014.11.10 笠置

今シーズン初の京都笠置へ、たけちゃんまん、ぐっちと。

ほんまは12月入ってから行こうと思ってたんやけど、

雨で週末の恵那予定が崩れたので近場へってことで。

前日の雨は乾いてきてるけど若干シットリしてた。


いつも通り、「フィネス」〜「のっぺりカンテ」あたりでアップ。

増水で運ばれて来た木材なんかで「南裏の大ランジ」の下地が平らになってたのでトライ。

下地が恐くてやってなかったけど、下地がいいとなんか物足りないっていう ね。

やっぱ恐怖感がキモな課題はそこんとこも堪能せんと面白み半減でもったいないな。

たけちゃんまんとグッチもしっかり登った。

下降にびびるたけし

道迷って到着遅れたし（１３時) 、さっさと上流へ。

ふたりは「うなぎ」、自分は宿題の「すぐるくん」。

これは苦手系の代表みたいな課題。

全体的にパワーが必要なんよね。

先客の方に混じって恐る恐るトライ。

すると、あら一手目取れて、二手目取れて、リップ取り、は落ちた。

けど、以前は全力やった各ムーブが 格段に楽になっていた。

結局リップ取りでいいとこになかなかヒットしなくて落ち続けたけど、

5,6トライ目くらいにいいとこ止めてそのまま登れた。

（マットが立ち上がってて蹴り入れてもたけど、まあ今回はいいや）

感動は無かったけど、成長を感じられて嬉しかった。

やれば出来る

最後はたけちゃんまんが「へっつき虫」やるっていうんで、「シオマネキ」触った。

離陸だけ出来ることを確認して終了。

一手目止めるのはだいぶ先になりそうやなぁ。


帰りは「かつ辰」ってトンカツ屋でたらふく食べて下道で帰宅。

ごはん、キャベツおかわり自由でええ店やった。また行く。


おしまい

コンディショニングと集中力

10月に入ってからシーズンここぞとばかりにミズガキ、恵那、フクベ、宮川、と色々通っている。

ところが、ミズガキの課題や恵那の「コモレビ」以外に目立った成果が出ない日々。

登れている課題は指系で緩傾斜、短い課題。

登れてない課題はムーブは単発では高確率で出来るけど繋げられない。

夏トレで全身持久力は向上しているし、ポッケ保持力やこなせるムーブの限界強度も上がってるはずやし、感覚的にも登れるはず。

やけど、登れてない。

感覚と成果とのギャップ。

で、色々考えた。

まず、課題に対するトライ頻度が増えてる。

これは体力がついたからではあるけれど、翻せば集中力の欠如によりつまらないミスが増え、完登出来ていたトライを逃しているともいえる。

先日の「イエローアイ」や「ハッパマシンガン」なんかは顕著に感じた。

さっきまで出来てたムーブが急に出来なくなったり（重心の位置の問題やった）、
完璧な流れで来てたのにランジの取り先ズレて落ちたり。

決めるべきときに決める、ってのは得意やったはずやのに。


そして岩と対峙している時の感覚が以前と違う。

なんか、ダラけてる。

ピリッとした空気感に乏しい。

これも集中出来ていないからかな。


じゃあ 、なんで集中力が落ちているのか。

以前は集中しようと思えば出来ていたけど、今はしたくても出来ない。

意識が散漫というか、ふわふわしているというか。

モチベーションは変わらずだと思う。

して、日記を読み返したり周りの人に聞いてみたりしてこれかな？という答え。


「疲れてるw」


そう、スコーミッシュ〜連日の岩場通いに加え季節の変わり目であることなど。

そういえばミズガキ終わった時の疲れ方はハンパ無かった。

けど体力の絶対量は増してるから、HPゲージが減っててもあまり気づきにくくなってた。

トレーニングやジムで登る量も夏と変わってない。

けど岩行くとさすがにそれではHP切れを引き起こしてたのかな。


まだまだシーズンど真ん中なので中長期のレストは取れないけど、

自分の体の声を聞き取ってコンディション調整していこう。

冬には１、２週間くらいレスト入れてもいいかもな。

おしまい