最近は二回くらい近場と愛媛に岩登りに行った。
愛媛では一年ぶりの神ガイドが最高でした。
一点自分の不注意で不義理な事になってしまったのを除いては。。。
もっとちゃんと周りに注意を払います。
そして夏といえといえばのトレーニング。
５月くらいからいくつか新しいメニューやらを試してみた。
結果色々学んだのだけど、大きいのはレストの間隔と質。
「これくらいいけるだろう」
「いかなきゃダメだろう」
はことごとくオーバートレーニングに陥りがちなので、
ちょっと物足りないくらいで十分。
後は骨盤周辺の安定性UPと、
身体前面と背面のバランスを調整していく方向性で伸びそうな感じ。
毎年新しい事に取り組めるのも教わる相手が居るからこそなので、
感謝を忘れずに進めて行きたい。
おしまい
